Ejercicio para mujeres musulmanas: dos hermanas comparten sus consejos

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Desde elegir qué ponerse hasta dónde entrenar, Husnaa y Tayyibah comparten su historia.

Los primeros recuerdos que las hermanas Husnaa Mota, de 21 años, y Tayyibah Mota, de 27, tienen del ejercicio son los días de deporte y las clases de educación física en su escuela primaria de Coventry. En este punto, no tenían inhibiciones; Ser musulmán no era una preocupación para ellos, ni lo era "usar un hijab, algo que no era común entre nuestros amigos".

Pero con el tiempo, se volvieron cada vez más conscientes de las barreras que enfrentaban para hacer ejercicio como jóvenes musulmanas.

Sus cuerpos cambiaron a medida que se volvieron más curvilíneos, y a ambos les resultó difícil casar los principios religiosos del Islam en torno a la modestia (se anima a las mujeres a cubrir sus cuerpos con prendas holgadas, dejando sólo la cara y los pies expuestos) y su amor por el ejercicio.

"Fue difícil encontrar ropa adecuada con la que uno se sintiera cómodo y modesto al mismo tiempo", dice Tayyibah. "La ropa de mujer está hecha para adaptarse a tu forma y no sigue nuestra forma de vestir".

Aunque el Islam no restringe a las mujeres hacer ejercicio en público, muchas mujeres musulmanas como Tayyibah y Husnaa enfrentan desafíos como la falta de representación en el deporte, hacer ejercicio en espacios mixtos, ya que a menudo se desaconseja hacerlo con hombres por motivos de modestia, y los aspectos prácticos de elegir ropa que cubra su cabello, pecho, piernas y brazos, y que no acentúe las formas de su cuerpo.

El año pasado, Husnaa comenzó a ir a un gimnasio mixto, pero no tomó la decisión a la ligera y sopesó si hacer ejercicio en un gimnasio mixto contradeciría su fe.

"Me llevó algún tiempo decidir que iría a un gimnasio mixto", dice Husnaa, pero decidió que su salud era su prioridad y se inscribió. Durante un tiempo, entrenó allí vistiendo mallas y un vestido holgado con capucha, un atuendo con el que se sentía cómoda en ese momento, pero después de leer el Corán, la Sagrada Escritura del Islam, con mayor profundidad, su aprecio por la modestia como "protección" para Las mujeres musulmanas (a las mujeres se les dice que se cubran la cabeza con un velo, ya que una prenda las protege de cualquier daño al cubrir su belleza) aumentaron, y ella sintió la necesidad de adherirse a este valor de manera más aguda.

"Ahora uso pantalones y una sudadera con capucha holgada cuando voy al gimnasio", dice. 'Literalmente tengo un conjunto que uso. Lo lavo y seco todos los días. Es lo único con lo que me siento cómodo.'

Otra barrera que enfrentó la pareja fue la forma en que eran vistos en su comunidad.

Durante el encierro, cuando la única forma de verse era en paseos en bicicleta socialmente distanciados, Husnaa recuerda haberse sentido cohibida en bicicleta por Coventry para encontrarse con Tayyibah.

"En las carreteras, todo el mundo podía verme y me sentía un poco incómodo", dice Husnaa, explicando que nunca habían visto a otra mujer usando un hiyab mientras andaba en bicicleta.

"Cuando empezamos a andar en bicicleta, la gente nos miraba", recuerda Tayyibah. 'Sólo sabes que estás siendo juzgado. A veces la gente se reía. Pero hay que superar ese punto. Durante el confinamiento, montar en bicicleta era la única manera de vernos, así que nos vimos obligados a superar cómo nos sentíamos, y cuanto más lo hacíamos, más cómodos nos sentíamos.'

El ciclismo es algo que ahora hacen con frecuencia (Husnaa va al trabajo en bicicleta todos los días y Tayyibah hace un paseo ocasional), pero a las hermanas les apasiona el senderismo. Después de que su padre falleciera a causa de las heridas sufridas en un accidente automovilístico cuando Husnaa tenía 11 años y Tayyibah 17, el senderismo les dio paz y curación incluso en medio de la tragedia. Su hermano los animó a caminar como una forma de recaudar dinero para organizaciones benéficas. Inicialmente, estaban recaudando dinero para Water Wells Charity con Muslim Relief en memoria de su padre, pero luego recaudaron dinero para diferentes organizaciones benéficas musulmanas como Human Appeal e Islamic Relief.

"Como musulmanes, nos enseñan que los actos caritativos traen recompensas en el más allá", explica Tayyibah.

Encontrar ropa modesta y cómoda para caminar resultó difícil. "Fue difícil encontrar ropa adecuada para caminar", recuerda Tayyibah. “No tenía ningún equipo ni ropa para caminar. Tenías que llevar el equipo adecuado, como chaquetas impermeables, monos impermeables y capas base. Todos son ajustados, así que literalmente viví con toda la ropa de mi hermano. Eran más grandes y holgados.

Le frustraba que no hubiera ropa de senderismo más apropiada para las mujeres musulmanas, pero Tayyibah llegó a aceptarlo como la norma y continuó caminando con la ropa holgada de su hermano.

"No me importaba cómo me vería con ropa de hombre", dice. "Se trata de ser modesto: que mi cabello esté cubierto y seguro, que mi hiyab no se vaya a caer y que sienta que mi ropa no se va a caer".

Las hermanas ahora comparten su viaje de senderismo en Instagram, donde se hacen llamar Junglee Joggers ('junglee en nuestro idioma significa loca, siempre hemos estado locas', me dicen), y reciben mensajes 'todo el tiempo' de otras Mujeres musulmanas, agradeciéndoles por representar a las excursionistas musulmanas.

"Ser musulmán en Gran Bretaña simplemente te retrata negativamente", dice Tayyibah. 'La gente piensa que porque usas un hijab no puedes hablar el idioma, o que estás oprimida, o que eres tímida y no tienes voz. Cuando te expones, estás rompiendo un estereotipo".

Ambas hermanas coinciden en que cuando ves a personas "como tú" al aire libre, estás más inclinada a seguir su ejemplo y hacer lo mismo, un hecho demostrado por la cantidad de mujeres musulmanas que han intentado hacer senderismo desde que revisaron el feed de IG de Tayyibah y Husnaa. . Recientemente, una mujer envió un mensaje a las hermanas para pedirles consejo sobre cómo iniciar su propio grupo de excursionistas para mujeres musulmanas en su área local. Otro se puso en contacto para preguntar qué caminatas se estaban realizando y compartió que el IG de las hermanas había sido el catalizador para que ella se comprometiera a realizar caminatas regulares. Varios simplemente han dicho cuánto placer ha sido ver a dos mujeres musulmanas divirtiéndose afuera.

"Nunca tuvimos la intención de influir o dar forma a nada con nuestra cuenta de Instagram", dice Tayyibah. 'Sólo queríamos compartir lo que hacemos. No pensamos en el impacto”.

Si sus seguidores no agradecen a Tayyibah y Husnaa por representar a las excursionistas musulmanas, están haciendo preguntas prácticas sobre la ropa que deben usar y cómo orinar afuera.

"El problema de orinar al aire libre es que te vean y te mantengas limpio", dice Tayyibah. 'Para orar cinco veces al día, tenemos que estar en un estado de limpieza todo el tiempo. Si has estado orinando salvajemente, se trata de limpiarte. Siempre llevamos con nosotros botellas de agua o vasos plegables de silicona, hacemos nuestras necesidades en un espacio seguro, alejado del camino, y nos lavamos bien.'

Resulta que también están inspirando a otras creencias religiosas a explorar la naturaleza.

Durante el confinamiento, Husnaa y Tayyibah notaron que surgían varios grupos de minorías étnicas al aire libre, como Muslim Hikers y Black Girls Hike, así como grupos centrados en mujeres, como Merrell Hiking Club, que se creó con el objetivo de brindar representación, inclusión y accesibilidad. al mundo del senderismo.

"Los grupos de excursionistas son una gran plataforma para que los grupos minoritarios se reúnan y comiencen a caminar", dice Tayyibah. 'Permiten que las mujeres musulmanas y otros grupos étnicos participen y se sientan cómodos, y abren una conversación sobre la falta de diversidad en los deportes al aire libre como el senderismo, especialmente en las comunidades musulmanas y para las mujeres musulmanas.

"Es más seguro caminar como mujer musulmana en grupo, especialmente cuando es la primera vez", continúa. "Los grupos crean un espacio para que las mujeres se sientan parte de algo".

Ahora, ambas hermanas sienten que el senderismo apoya su fe, en lugar de contradecirla.

"Nos enseñaron que nuestro Profeta iría a La Meca, a través del valle y las montañas, para contemplar y meditar", dice Tayyibah. "Es donde recibió la revelación".

Al salir, sienten que entran en la contemplación que les modeló el Profeta.

"Cada vez que vemos el cielo, los árboles, las montañas y la tierra, reconocemos que Dios los creó y para que nosotros los apreciemos", dice Tayyibah. "Te trae paz".

"Cuidar nuestro cuerpo es adoración", dice Husnaa. 'Estás agradeciendo tu cuerpo, que es un regalo, y aumentando tus fuerzas. Es mostrar agradecimiento a Dios por darte eso. Que yo vaya de excursión es una forma de adoración, porque sigo los pasos de nuestro Profeta.'

Recientemente, Tayyibah y Husnaa han notado que varias marcas de ropa deportiva también se están volviendo más inclusivas.

Husnaa apuesta por los pantalones deportivos Modest Wide Leg de Puma, mientras que Puma también tiene una sudadera con capucha de entrenamiento Modest Activewear que Husnaa usa tanto para hacer senderismo como para ir al gimnasio, ya que es holgada y larga.

"Si te enrollas los pantalones deportivos, tienen material debajo para que no sean transparentes, pero aún así son transpirables", dice Husnaa. "Están acampanados y el material es realmente bonito".

Tayyibah también es fanática de la chaqueta impermeable impermeable de Berghaus que "te ciñe la cintura" para que "no te sientas desaliñado". Y Berghaus fabrica un hiyab de ropa deportiva que a las hermanas les encanta porque es liviano y se mantiene en su lugar.

Ambas hermanas también citan a Imaan Active, una marca fundada por Misbah Mogradia, una mujer musulmana que no podía encontrar ropa deportiva modesta que le sentara bien, como una de sus favoritas.

Todavía queda un camino por recorrer, pero si hay algo que Tayyibah y Husnaa quieren que usted aprenda de esto es que el ejercicio es para todos.

"Las barreras están cayendo y es importante que todos hagan ejercicio", concluye Tayyibah. 'El aire libre es para todos. No hay exclusiones ni excepciones.'

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